הקשר שלי עם אוכל אף פעם לא היה פשוט.
עד גיל 30 הייתי במאבק תמידי: בולמוסי אכילה, התמכרות למתוק,
רגשות אשם ודיאלוג פנימי שיפוטי.
באותן שנים חייתי עם פער שקשה להסביר: עם האוכל כל הזמן נכשלתי – עם הקריירה מאוד הצלחתי.
לפני גיל 30 כבר הייתי חתומה על שותפות בפירמת רואי חשבון,
ואנשים הכירו אותי כמנהלת מצליחה.
אבל מבפנים, האוכל ניהל אותי וגרם לי לאכזבה מתמדת.
בגיל 30 שיניתי מסלול ונכנסתי לעולם השינוי ההתנהגותי.
החלטתי לחקור לעומק ובצורה מקצועית את "הרזים האמיתיים" –
אנשים שאוכלים מהכול, במידה ובשליטה, בלי רגשות אשם.
פתאום הבנתי: הבעיות שלי עם אוכל לא קשורות לאופי חלש או חוסר משמעת.
הן תוצאה של סיסטם פנימי לא נכון.
זה היה רגע מכונן – גם אישי וגם מקצועי.
אישית – התחלתי לפתור את הבעיות שלי עם אוכל והגעתי לגוף שרציתי בלי מאבק.
מקצועית – מיפיתי את הסיסטם של הרזים האמיתיים, והפכתי אותו למודל עבודה פרקטי, מדויק ואמפתי. לא רק בשבילי, אלא כשליחות – עבור כל מי שסובל מהאכילה
אני בגיל 20+
אני בגיל 40+
הכשרתי מאמנים בביה"ס לאימון במכון אדלר, אימנתי מעל 4,000 שעות באחד על אחד ובקבוצות, הדרכתי מאות מאמנים, והשתתפתי בפרוייקטים משמעותיים של שינוי התנהגותי ברמה עירונית וארצית. לניסיון המקצועי הזה חיברתי תשוקה אישית והכשרות מקצועיות מרתקות בתחום ה wellness והנהגת הבריאות והנחיתי סדנאות לשינוי הרגלים ולשינוי באכילה.
בעזרת הכלים המקצועיים, הניסיון בשטח והחקר המתמיד שביצעתי ב-17 שנים האחרונות, מידלתי את השיטה של הרזים האמיתיים על כל החלקים והניואנסים שלה, בכל ההיבטים הפרקטיים של חשיבה והתנהגות.
כדי שכל אחד שירצה יוכל ליישם את המודל הלכה למעשה – חיברתי אותו לתכנית אימון עם שיטת עבודה מובנית, היחידה מסוגה בארץ.
בזכות כל אלה, הצלחתי לעזור למעל 1,400 אנשים לאכול כרזים וליהנות מהחיים.
מנחה בכירה בסגל בית הספר לאימון, מכון אדלר
אחראית תחום אימון לאורח חיים בריא
מאמנת מוסמכת בדרגת מאסטר (MCIL)
לשכת המאמנים בישראל
מטפלת מוסמכת ברפואה תזונתית
בי"ס לרפואה משלימה, המרכז לרפואת הרמב"ם
מטפלת NLP
(NLP practitioner) מרכז NLP PLUS
מאמנת מוסמכת להרזיה דרך הראש
מרכז מטרות
מנחת קבוצות מוסמכת
מכללת גישות
מדריכה מוסמכת (סופרוויז'ן)
מכללת Coach Me
מאמנת מקצועית מוסמכת (PCC)
איגוד הקואצ'ינג הבינלאומי (ICF)
תואר ראשון במשפטים (LLB), תואר ראשון בחשבונאות (BA)
אוניברסיטת תל אביב
השליחות שלי היא להפוך את האוכל לנושא פתור בחיים שלנו. נושא שמוסיף טעם לחיים, אבל לא משתלט עליהם והורס כל חלקה טובה.
השליחות שלי היא לשנות את השפה, ההסתכלות וכל ההתייחסות שמוטמעת בנו לגבי אוכל. כדי שנוכל ליהנות מאוכל – בלי להסתבך איתו.
השליחות שלי היא לעזור לאנשים ליהנות מאיזון, כי בריאות היא לא רק "אוכל בריא" אלא גם שקט נפשי ושמחת חיים.
השליחות שלי היא אנשים שנהנים מאיכות חיים גבוהה ומעצמאות מוחלטת בלי דיאטות ובלי שהם צריכים שיכתיבו להם מה-מתי-וכמה לאכול.
השליחות שלי היא אנשים שמפסיקים להתעסק עם האוכל ומצליחים לאכול כמו שהם רוצים - בלי שזה תלוי בכח רצון או אופי חזק.
כנס התזונה והבריאות
מרכז "תודעה בריאה"
הרצאות להורים ומורים
תכנית של משרד החינוך ומשרד הבריאות
סדנת קידום אורח חיים בריא לאנשים עם מוגבלויות
תכנית של הג'וינט, הביטוח הלאומי ומשרד הבריאות
סדאות (שינוי התנהגותי) וליווי אישי (תעסוקה) למטופלי יחידת ההתמכרויות
עיריית קריית אונו ועיריית בת-ים
הרצאות להורים
מרכז הדרכת הורים על בטוח,
קריית אונו.
הרצאות והעשרה לגיל השלישי
SMART CENTER